Srpen 2013

Rámeček na Náušnice 0.2

9. srpna 2013 v 10:03 | Selene |  • Návody
Zase mě chytila "tvořivá" a udělala sem si nový rámeček na náušnice.

Použila sem starý rám na obraz a k němu sem použila síťku která se používá při izolaci domu, jen sem jí nastříkala na stříbrno. Usmívající se




Jaký druh podprsenky k jakému topu

8. srpna 2013 v 12:38 | Selene |  Rady a tipy
Takže oběvila sem velice zajímavé video. Je na něm krásně vidět různé druhy podprsenek a jejich zapínání. Jinak řečeno pokud máte šaty s velkým výstřihem či holími zády tak tady uvidíte jak zapnout svojí podprsenku aby nebyla vidět. Mrkající


Jak si udělat z pánské košile šaty nebo sukni

7. srpna 2013 v 12:00 | Selene |  • Typy a rady

Posuďte samy ale mě to přijde skvělé...



Hip hop ABS - Zacvičte si doma

5. srpna 2013 v 12:00 | Selene |  Hip Hop ABS
Tak mam tady cvičení Hip hop ABS. Je to vcelku zábavné. Určitě dobré spestření. Důležité u tohoto cvičení je mít pořád zaťaté břicho. A pokud máte tak se opravdu zapotíte. Usmívající se

Stáhnout můžete ZDE nebo torrent je zde Disk1 , Disk 2.

Tak info video:

A tady je ochutnávkové video. Připomínám že je potřeba mít zatlé břišní svaly pokud s tím máte problém tak vydechněte ale pořádně jako by jste sfoukávaly svíčky na dortu a svaly na břiše se vám stahnou samy pak už jen stačí to udržet.

1. Tady vám ukáže jak správně cvičit neboli jak správně na ty pohyby. Doporučuju na to spoň 1 mrknout. Mrkající
2. Malá 6 minutová ukázka tak můžete zkusit.

3. Body burn (bohužel sem to našla jen rozkouskované) ale celé takže 40 minut. Usmívající se

Mrkvový perklet

4. srpna 2013 v 22:26 | Selene |  28 denní očistný program podle Antonie Mačingové
Tak tady je další recept. Množství mrkve si určete samy. Dále potřebujete cibuli. olivový olej, sojovou omáčku, sůl, pepř, rozmarýn, kmín či koriandr.

Očištěnou na kolečka narájenou mrkev osmažte na olivovém oleji spolu s nakrájenou cibulí. Přidáte pepř, kmín, koriandr a lžíci sojové omáčky. To vše dle chuti. Přidejte trochu vody a chvíli povařte aby mrkev změkla. Až se voda vypaří tak na mrkvi zůstane takový jemný povlak takže jídlo bude krásně šťavnatý.


Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem

4. srpna 2013 v 21:58 | Selene |  28 denní očistný program podle Antonie Mačingové
Já používám mražené fazolové lusky.

Do vroucí osolené vody nasypu 400g (celý pytlík). Vařte tak 10 minut poté sceďte a doplňte česnekem (osmažte na olivovém oleji) a sýrem či vařeným vajíčkem.

Je to velice snadný a rychlý recept hlavně když není čas navaření se hodí Mrkající

Také je tu možnost přidat na stroužky nakrájený a očištěný zázvor který se osmaží stejně jako česnek(pěkně do zlatova)